Padeltennis er en af de helt store sportsgrene på motionsplan pt. Og det er fedt. Padeltennis er nemt at komme i gang med, reglerne er simple, og der er ret god mulighed for socialt samvær. Det er nok også derfor at det der den sportsgren med størst tilgang på verdensplan.
Padel-tennis tiltrækker mange forskellige mennesker, både dem der er vant til at dyrke sport, men også dem der pludselig finder motivation til at komme i gang med motion. Tilfælles har de dog at risikoen for skader er ret stor. Mange af skaderne er overbelastningsskader, men på forskellige måder.
Grundlæggende kan man forbygge mange skader ved grundig opvarmning, samt stræk hvor man rammer sine yderpunkter i bevægelsesapparatet, samt det rigtige fodtøj.
Men man kan ikke gardere sig 100%, og nedenfor har vi listet nogle af de skader vi ser flest af, og beskrevet hvordan de som oftest behandles.
Overbelastningsskader
Overbelastningsskader er en af de mest almindelige skader for padel-tennis spillere. De opstår typisk på grund af gentagne belastninger og bevægelser, som kan føre til smerter og ubehag. De fleste overbelastningsskader opstår i albue, skuldre, ryg og knæ.
En af de mest almindelige overbelastningsskader i paddeltennis er tennisalbue. Dette er en tilstand, hvor senerne på ydersiden af albuen bliver betændte og smertefulde. Det kan forårsage smerte og ubehag, når du udfører bevægelser, som involverer grebet af dit padel-tennisbat. Tennisalbue kan behandles oftest med fysioterapi, hvile og antiinflamatorisk medicin. Får man ikke behandlet skaden i opløbet, kan der opstå en meget mere længerevarende skade, som i svære tilfælde kan udvikle sig til kompartment syndrom, hvor nerverne i underarmene bliver klemt, og man får konstante smerter i underarme og hænder, og summende fingre. Er man nået hertil, er fysioterapi og medicin ikke nok. I disse tilfælde har vi gode erfaringer med at behandle med shockwave.
Shockwave kan du læse mere om HER
Skader på ankler og fødder
Ankelskader og skader på fødderne er også almindelige blandt padel-tennis spillere. Det skyldes ofte hurtige bevægelser og skift af retning på banen. Skader på ankler og fødder kan være smertefulde og invaliderende. De fleste ankelskader i padel-tennis opstår på grund af forstuvninger, hvor ledbåndene i anklen bliver strakt eller revet. Dette kan føre til smerter, hævelse og manglende evne til at støtte din kropsvægt. Behandlingen af en ankelskade kan omfatte hvile, is, kompression og elevationsbehandling. Slemme ledskader kan resultere i operation, MEN med nyeste teknologi indenfor stamcellebehandling, kan man ofte gendanne ødelagte sener og væv. Denne behandling kan du læse mere om HER.
Skulderskader
Skulderskader er også almindelige i padeltennis, især blandt spillere, der spiller meget intensivt. Skulderskader kan opstå på grund af gentagne bevægelser og overbelastning, som kan føre til smerter og ubehag i skulderen.
En af de mest almindelige skulderskader i padel-tennis er rotator cuff-skader. Dette er en tilstand, hvor de fire muskler og sener, der holder skulderen på plads, bliver beskadiget. Det kan føre til smerter, svaghed og nedsat bevægelighed i skulderen. Behandlingen af rotator cuff-skader kan oftest behandles med fysioterapi.
Alle ovennævnte problemstillinger kender vi til. Kontakt os, for en konsultation omkring DINE skader.
Bedste hilsner, Biomekanikerne