Kategori arkiver: Vægttab

Generne bestemmer det hele – vægttabsmyte #2

Billede af genstreng

Generne bestemmer alligevel bare det hele   “Det er jo bare generne, der bestemmer alt!” – lyder det bekymrede råb fra nogle mennesker, der er overvægtige og kæmper en hård kamp mod kiloene. Men er det virkelig så sort/hvidt? Det er rigtigt, at generne har en betydelig indflydelse på vores kropsvægt, men de har ikke […]

Myter vedrørende mad og træning – vi bryder myterne ned en ad gangen, her er myte #1

Kvinde der laver squats

#1 myte: Spis mindre end du forbrænder Ideen om, at overvægt kun skyldes for meget mad og for lidt motion er en misforståelse, der skaber unødigt skyld og skam for mennesker med overvægt. Selvom det er sandt, at man tager på, når man indtager mere energi, end kroppen har brug for, er biologien bag overvægt […]