Kategori Arkiver: performancetræning

Sportsmassage løsner op for arbejdsskader 

Sportsmassage bliver som udgangspunkt givet til atleter og sportsudøvere på mange niveauer. Men, selvom navnet ikke antyder det, er sportsmassage også et rigtig godt middel til at få løsnet op for arbejdsskader. Idrætsskader og arbejdsskader ligner hinanden Døjer du med en arbejdsskade, som du ikke kan blive fri for, er det ikke nok med velværemassage. […]

Gode råd til forebyggelse af skader under træning

Skader er ikke særlige belejlige, da de kan sætte en stopper for den fremgang, du oplever i din træning og generelle præstation, fordi du er nødt til at holde en pause og derefter sætte gang i genoptræning. For at undgå dette så vidt muligt, er det nødvendigt at have fokus på skadesforebyggende træning. Selvom der […]

Gode råd til forebyggelse af skader under træning

Skader er ikke særlige belejlige, da de kan sætte en stopper for den fremgang, du oplever i din træning og generelle præstation, fordi du er nødt til at holde en pause og derefter sætte gang i genoptræning. For at undgå dette så vidt muligt, er det nødvendigt at have fokus på skadesforebyggende træning. Selvom der […]

Lyskenskade – Sådan kommer du bedst over det

En lyskenskade er aldrig behagelig. Særligt fordi smerterne og symptomerne på en lyskenskade ofte kommer snigende. Når det derfor går op for dig, at du har en lyskenskade, har den derfor fået godt fat. Med den rette tilgang og behandling kan du både holde formen ved lige og komme godt over lyskenskaden igen. Hvis du […]

Undgå løbeskader med disse råd

Som løber på hobbyplan eller professionel sportsudøver er bekymringen om løbeskader altid til stede på et vist plan. For en skade kan sætte det aktive liv på standby i rigtig lang tid. Heldigvis kan langt de fleste skader dog undgås, hvis du træner med respekt for, hvad din krop fortæller dig. Det er meget individuelt, […]

Ankelskade | Det her er simple ting du skal vide…

Ankelskade: Sådan behandler du effektivt skaden Vi har alle prøvet at forvride eller forstuve foden, og kan nok godt blive enige om, at det gør ondt. Størstedelen af alle ankelskader opstår enten, fordi man træder forkert eller lander forkert i en hurtig vridning, i løb eller ved spring. Selvom der ikke sker en alvorlig ledbåndsskade […]

Korsbåndsskade | Sådan genoptræner vi dig hos BioMekanikerne.

Har du en korsbåndsskade? Så se denne video og se hvordan vi genoptræner dig i BioMekanikerne.   Hvad er et korsbånd og hvad gør det ?  Et korsbånd er et bundt hårdt bindevæv, der hovedsageligt består af lange kollagenmolekyler. Ligamenter forbinder knogler til andre knogler, i og omkring leddene. De forbinder ikke muskler til knogler […]

Nakkesmerter og nakkeskade – sådan kan du mindske dine smerter!

Hvad er nakkesmerter? Din hals består blandt andet af hvirvler, der strækker sig fra kraniet og ned til overkroppen. Imellem knoglerne sidder der små disc´s som absorberer stød imellem knoglerne, bla når du går og løber. Knogler, ledbånd og muskler i nakke og hals støtter dit hoved og giver dig mulighed for at bevæge dig, […]

Klinikken er åben for konsultationer

De kan bookes via vores online booking her på siden.


Vi følger Sundhedsstyrelsens retningslinjer. Hvis du oplever symptomer på sygdom, så tag dine forholdsregler og vent med behandling.

Vi glæder os til at tage imod dig.