Kategori Arkiver: Nyheder

Shockwave er effektivt til behandling af kroniske skader

Kroniske skader eller kroniske tilstande skyldes som regel en længerevarende uhensigtsmæssig belastning og slitage af muskler og sener eller dårligt ophævet væv. Med hjælp fra terapi med shockwave kan vævet blive påvirket i sådan en grad, at kroniske skader bliver bragt tilbage til det, der mere eller mindre minder om den akutte fase, hvilket muliggør […]

Lyskenskade – Sådan kommer du bedst over det

En lyskenskade er aldrig behagelig. Særligt fordi smerterne og symptomerne på en lyskenskade ofte kommer snigende. Når det derfor går op for dig, at du har en lyskenskade, har den derfor fået godt fat. Med den rette tilgang og behandling kan du både holde formen ved lige og komme godt over lyskenskaden igen. Hvis du […]

Undgå løbeskader med disse råd

Som løber på hobbyplan eller professionel sportsudøver er bekymringen om løbeskader altid til stede på et vist plan. For en skade kan sætte det aktive liv på standby i rigtig lang tid. Heldigvis kan langt de fleste skader dog undgås, hvis du træner med respekt for, hvad din krop fortæller dig. Det er meget individuelt, […]

Få mere ud af din træning med sportsmassage

Smerter og muskelspændinger er ofte det, der spænder ben for en god og effektiv træning uanset niveau. Træner du meget eller på højt niveau, er det vigtigt, at du lader musklerne restituere mellem dine træninger, da manglen på dette kan føre til store smerter og skader. Ved at modtage sportsmassage regelmæssigt, løsnes, udspændes og blødgøres […]

Ankelskade | Det her er simple ting du skal vide…

Ankelskade: Sådan behandler du effektivt skaden Vi har alle prøvet at forvride eller forstuve foden, og kan nok godt blive enige om, at det gør ondt. Størstedelen af alle ankelskader opstår enten, fordi man træder forkert eller lander forkert i en hurtig vridning, i løb eller ved spring. Selvom der ikke sker en alvorlig ledbåndsskade […]