Gæsteblogger: Klaus Nielsen, tidligere professionel mtb-rytter. Nu bare glad for at cykle. Konsultation hos fysioterapeut Så blev det endelig tid til første konsultation hos Kenneth. Jeg var super spændt, for jeg stod jo lidt med en akut-skade. Som nogen ved, stod jeg uheldigt på røven for nogle uger siden, og slog mit ene ben ret […]
Kategori Arkiver: Nyheder
27
mar
mar
Man kan godt være sund selvom man er svært overvægtig Men.. Når det er blevet sagt, at man kan være sund, selvom man bærer på et par ekstra kilo, så er der stadig nogle vigtige faktorer, der skal overvejes. For det første er det sandt, at hvis man er metabolisk sund, så er risikoen for […]
14
mar
mar
Man skal bare ville det nok, så taber man sig Hvis bare man har motivationen og kan holde fast i den, så er det muligt at tabe sig og holde vægttabet. Ligesom når man siger, “hvis bare jeg havde motivation til at stå op kl. 6 hver morgen, så ville jeg være den sejeste morgenmenneske […]
08
mar
mar
Foråret er på vej – tid til cykeltræning udendørs! Efter en lang og kold vinter er foråret endelig på vej, og det betyder, at det er tid til at tage cyklen udendørs, og nyde den friske luft og solskin. Cykeltræning i foråret kan være en fantastisk måde at komme i form på, og forberede sig […]
07
mar
mar
Er lavt stofskifte årsagen til man vejer for meget? Har du nogensinde hørt, at et lavt stofskifte kan få dig til at tage på i vægt? Og at folk med et højt stofskifte kan spise, hvad de vil, uden at få ekstra kilo på sidebenene Vel, det er både rigtigt og forkert på samme […]
01
mar
mar
Generne bestemmer alligevel bare det hele “Det er jo bare generne, der bestemmer alt!” – lyder det bekymrede råb fra nogle mennesker, der er overvægtige og kæmper en hård kamp mod kiloene. Men er det virkelig så sort/hvidt? Det er rigtigt, at generne har en betydelig indflydelse på vores kropsvægt, men de har ikke […]
27
feb
feb
#1 myte: Spis mindre end du forbrænder Ideen om, at overvægt kun skyldes for meget mad og for lidt motion er en misforståelse, der skaber unødigt skyld og skam for mennesker med overvægt. Selvom det er sandt, at man tager på, når man indtager mere energi, end kroppen har brug for, er biologien bag overvægt […]
16
feb
feb
Padeltennis er en af de helt store sportsgrene på motionsplan pt. Og det er fedt. Padeltennis er nemt at komme i gang med, reglerne er simple, og der er ret god mulighed for socialt samvær. Det er nok også derfor at det der den sportsgren med størst tilgang på verdensplan.
22
mar
mar
Hælspore er på ingen måder behageligt og er en af de mest hyppige årsager til smerter under foden. Det er noget, der kan ramme os alle, men er særligt noget der rammer fra 40-års alderen. Det tager lang tid at blive fri for en hælspore, når den først er kommet. Derfor er det godt at […]
15
mar
mar
En fibersprængning kan ramme os alle. Det er ikke kun elitesportsfolk eller mennesker, der træner meget, der kan få en fibersprængning. Dog er du særligt udsat, hvis du løber meget i hverdagen eller som en del af din sport. Har du fået en fibersprængning, er det vigtigt, at du sætter ind med det samme, da […]