Ankelskade: Sådan behandler du effektivt skaden Vi har alle prøvet at forvride eller forstuve foden, og kan nok godt blive enige om, at det gør ondt. Størstedelen af alle ankelskader opstår enten, fordi man træder forkert eller lander forkert i en hurtig vridning, i løb eller ved spring. Selvom der ikke sker en alvorlig ledbåndsskade […]
En knæskade kan på mange måder gøre livet besværligt. Udover at du måske har smerter, så kan en knæskade gøre, at du må vente med at dyrke sport, at det er besværligt at gå på trapper, eller bare i det hele taget gøre mange af hverdagens gøremål til en gene. I denne artikel giver vi […]
Har du en korsbåndsskade? Så se denne video og se hvordan vi genoptræner dig i BioMekanikerne. Hvad er et korsbånd og hvad gør det ? Et korsbånd er et bundt hårdt bindevæv, der hovedsageligt består af lange kollagenmolekyler. Ligamenter forbinder knogler til andre knogler, i og omkring leddene. De forbinder ikke muskler til knogler […]
Er din akillessene overrevet? En akillessene kan blive revet over, og i takt med at man bliver ældre bliver det faktisk nemmere og nemmere at gå i stykker på netop den måde. Mænd i alderen 30-50 år er mest udsatte, og det er faktisk flere der bliver ramt end man skulle tro. Symptomerne på at […]
Hvad er nakkesmerter? Din hals består blandt andet af hvirvler, der strækker sig fra kraniet og ned til overkroppen. Imellem knoglerne sidder der små disc´s som absorberer stød imellem knoglerne, bla når du går og løber. Knogler, ledbånd og muskler i nakke og hals støtter dit hoved og giver dig mulighed for at bevæge dig, […]
Rigtigt mange idrætsudøvere og aktive mennesker skal på daglig basis håndtere smerter. Det er selvsagt ikke rart, og kan afgjort mærkes på ens følelse af livskvalitet. Det er ubehageligt at have ondt, og for mange kan det medføre andre skavanker, som skabes af netop den smerter der ikke går væk. Dårlig søvn Dårlig søvn er […]
Hvad er gigt? Ordet gigt bruges bla. til at beskrive smerter, hævelse eller stivhed i et led. Men gigt er ikke en enkelt tilstand, og der er flere forskellige typer af gigt. Rigtigt mange mennesker i Danmark menes at have gigt. Det kan ramme mennesker i alle aldre – sågar børn og teenagere. Nogle former […]