Anklen er en vigtig del af vores krop, da den hjælper os med at holde os oprejst. Den bærer hele vores vægt og udsættes derfor også for en ret stor belastning, når man går, løber og hopper. De fleste af os bruger ikke meget tid på at træne vores ankler, selvom vi burde gøre det. […]
Som løber på hobbyplan eller professionel sportsudøver er bekymringen om løbeskader altid til stede på et vist plan. For en skade kan sætte det aktive liv på standby i rigtig lang tid. Heldigvis kan langt de fleste skader dog undgås, hvis du træner med respekt for, hvad din krop fortæller dig. Det er meget individuelt, […]
Sommerferien er nu ved at være et overstået kapitel for langt de fleste. Ferien er for de fleste meget kærkommen i forhold til at få slappet af og komme smerter og spændinger til livs. Men, desværre oplever mange, at spændingerne og smerterne vender tilbage umiddelbart efter jobstart. For at undgå det er der heldigvis nogle […]
Har du smerter i din arm? Eller dit håndled? Så er det med al sandsynlighed musearm, du døjer med lige nu. Det er en meget almindelig lidelse og er efterhånden så almindelig, at det nærmer sig at være en folkesygdom. Det er ubehageligt at have musearm, da det kan medføre mange smerter og gøre dig […]
Smerter og muskelspændinger er ofte det, der spænder ben for en god og effektiv træning uanset niveau. Træner du meget eller på højt niveau, er det vigtigt, at du lader musklerne restituere mellem dine træninger, da manglen på dette kan føre til store smerter og skader. Ved at modtage sportsmassage regelmæssigt, løsnes, udspændes og blødgøres […]
Er du lidt i tvivl om, hvad det er, en fysioterapeut er i stand til? Eller ved du ikke, om du skal søge til kiropraktor i stedet? Der er mange, der er i tvivl om, hvad det egentligt er, en fysioterapeut gør og kan hjælpe med. Det forsøger vi at give dig klarhed over i […]
Har du smerter i din arm? Eller dit håndled? Så er det med al sandsynlighed musearm, du døjer med lige nu. Det er en meget almindelig lidelse og er efterhånden så almindelig, at det nærmer sig at være en folkesygdom. Det er ubehageligt at have musearm, da det kan medføre mange smerter og gøre dig […]
Er du så uheldig at have fået en meniskskade, og søger du derfor efter den mest effektive behandling? En meniskskade kan være meget smertefuldt at gå rundt med. Men sådan behøver det ikke være særligt længe endnu, da ACP-behandling effektivt kan behandle skaden, så du igen kan bevæge dig smertefrit rundt. Har du en meniskskade? […]
En forvridning eller forstuvning af anklen er i de fleste tilfælde smertefuldt og for mange meget ubehageligt i lang tid efterfølgende, hvis forstuvningen eller forvridningen har været af særligt slem karakter. En ankelskade behøver ikke bestå af en alvorlig ledbåndsskade eller et knoglebrud, for at det er ubehageligt eller kan tage uger for at hele. […]
Går du rundt med en smertefuld skulderskade, og vil du gerne smerterne effektivt til livs? Det er ubehageligt at have en skulderskade, da det ikke kun gør ondt. Det sætter også begrænsninger for, hvad man kan foretage sig i dagligdagen. Smerter og begrænsninger er der ingen grund til at gå rundt med, da den nyere […]