Anklen er en vigtig del af vores krop, da den hjælper os med at holde os oprejst. Den bærer hele vores vægt og udsættes derfor også for en ret stor belastning, når man går, løber og hopper. De fleste af os bruger ikke meget tid på at træne vores ankler, selvom vi burde gøre det. […]
20
okt
okt
Som løber på hobbyplan eller professionel sportsudøver er bekymringen om løbeskader altid til stede på et vist plan. For en skade kan sætte det aktive liv på standby i rigtig lang tid. Heldigvis kan langt de fleste skader dog undgås, hvis du træner med respekt for, hvad din krop fortæller dig. Det er meget individuelt, […]
14
sep
sep
Sommerferien er nu ved at være et overstået kapitel for langt de fleste. Ferien er for de fleste meget kærkommen i forhold til at få slappet af og komme smerter og spændinger til livs. Men, desværre oplever mange, at spændingerne og smerterne vender tilbage umiddelbart efter jobstart. For at undgå det er der heldigvis nogle […]
07
sep
sep
Har du smerter i din arm? Eller dit håndled? Så er det med al sandsynlighed musearm, du døjer med lige nu. Det er en meget almindelig lidelse og er efterhånden så almindelig, at det nærmer sig at være en folkesygdom. Det er ubehageligt at have musearm, da det kan medføre mange smerter og gøre dig […]
27
jul
jul
Smerter og muskelspændinger er ofte det, der spænder ben for en god og effektiv træning uanset niveau. Træner du meget eller på højt niveau, er det vigtigt, at du lader musklerne restituere mellem dine træninger, da manglen på dette kan føre til store smerter og skader. Ved at modtage sportsmassage regelmæssigt, løsnes, udspændes og blødgøres […]
20
jul
jul
Er du lidt i tvivl om, hvad det er, en fysioterapeut er i stand til? Eller ved du ikke, om du skal søge til kiropraktor i stedet? Der er mange, der er i tvivl om, hvad det egentligt er, en fysioterapeut gør og kan hjælpe med. Det forsøger vi at give dig klarhed over i […]
25
jun
jun
Har du smerter i din arm? Eller dit håndled? Så er det med al sandsynlighed musearm, du døjer med lige nu. Det er en meget almindelig lidelse og er efterhånden så almindelig, at det nærmer sig at være en folkesygdom. Det er ubehageligt at have musearm, da det kan medføre mange smerter og gøre dig […]
Ankelskade: Sådan behandler du effektivt skaden Vi har alle prøvet at forvride eller forstuve foden, og kan nok godt blive enige om, at det gør ondt. Størstedelen af alle ankelskader opstår enten, fordi man træder forkert eller lander forkert i en hurtig vridning, i løb eller ved spring. Selvom der ikke sker en alvorlig ledbåndsskade […]
En knæskade kan på mange måder gøre livet besværligt. Udover at du måske har smerter, så kan en knæskade gøre, at du må vente med at dyrke sport, at det er besværligt at gå på trapper, eller bare i det hele taget gøre mange af hverdagens gøremål til en gene. I denne artikel giver vi […]
Har du en korsbåndsskade? Så se denne video og se hvordan vi genoptræner dig i BioMekanikerne. Hvad er et korsbånd og hvad gør det ? Et korsbånd er et bundt hårdt bindevæv, der hovedsageligt består af lange kollagenmolekyler. Ligamenter forbinder knogler til andre knogler, i og omkring leddene. De forbinder ikke muskler til knogler […]