Iskiassmerter er ubehagelige, og er et problem, mange oplever på et tidspunkt i deres liv. Du er derfor langt fra den eneste. Men, det betyder ikke, at du skal bide det i dig, da det kan behandles, så du igen kan få en smertefri og funktionel hverdag. Hvad er iskiassmerter? For at forstå, hvad smerterne […]
02
jan
jan
Sportsmassage bliver som udgangspunkt givet til atleter og sportsudøvere på mange niveauer. Men, selvom navnet ikke antyder det, er sportsmassage også et rigtig godt middel til at få løsnet op for arbejdsskader. Idrætsskader og arbejdsskader ligner hinanden Døjer du med en arbejdsskade, som du ikke kan blive fri for, er det ikke nok med velværemassage. […]
Skader er ikke særlige belejlige, da de kan sætte en stopper for den fremgang, du oplever i din træning og generelle præstation, fordi du er nødt til at holde en pause og derefter sætte gang i genoptræning. For at undgå dette så vidt muligt, er det nødvendigt at have fokus på skadesforebyggende træning. Selvom der […]
17
dec
dec
Sportsmassage bliver som udgangspunkt givet til atleter og sportsudøvere på mange niveauer. Men, selvom navnet ikke antyder det, er sportsmassage også et rigtig godt middel til at få løsnet op for arbejdsskader. Idrætsskader og arbejdsskader ligner hinanden Døjer du med en arbejdsskade, som du ikke kan blive fri for, er det ikke nok med velværemassage. […]
10
dec
dec
Skader er ikke særlige belejlige, da de kan sætte en stopper for den fremgang, du oplever i din træning og generelle præstation, fordi du er nødt til at holde en pause og derefter sætte gang i genoptræning. For at undgå dette så vidt muligt, er det nødvendigt at have fokus på skadesforebyggende træning. Selvom der […]
19
nov
nov
Kroniske skader eller kroniske tilstande skyldes som regel en længerevarende uhensigtsmæssig belastning og slitage af muskler og sener eller dårligt ophævet væv. Med hjælp fra terapi med shockwave kan vævet blive påvirket i sådan en grad, at kroniske skader bliver bragt tilbage til det, der mere eller mindre minder om den akutte fase, hvilket muliggør […]
12
nov
nov
En lyskenskade er aldrig behagelig. Særligt fordi smerterne og symptomerne på en lyskenskade ofte kommer snigende. Når det derfor går op for dig, at du har en lyskenskade, har den derfor fået godt fat. Med den rette tilgang og behandling kan du både holde formen ved lige og komme godt over lyskenskaden igen. Hvis du […]
27
okt
okt
Anklen er en vigtig del af vores krop, da den hjælper os med at holde os oprejst. Den bærer hele vores vægt og udsættes derfor også for en ret stor belastning, når man går, løber og hopper. De fleste af os bruger ikke meget tid på at træne vores ankler, selvom vi burde gøre det. […]
20
okt
okt
Som løber på hobbyplan eller professionel sportsudøver er bekymringen om løbeskader altid til stede på et vist plan. For en skade kan sætte det aktive liv på standby i rigtig lang tid. Heldigvis kan langt de fleste skader dog undgås, hvis du træner med respekt for, hvad din krop fortæller dig. Det er meget individuelt, […]
14
sep
sep
Sommerferien er nu ved at være et overstået kapitel for langt de fleste. Ferien er for de fleste meget kærkommen i forhold til at få slappet af og komme smerter og spændinger til livs. Men, desværre oplever mange, at spændingerne og smerterne vender tilbage umiddelbart efter jobstart. For at undgå det er der heldigvis nogle […]
