Nakkesmerter – sådan kan du mindske dine smerter!

Hvad er nakkesmerter? Din hals består blandt andet af hvirvler, der strækker sig fra kraniet og ned til overkroppen. Imellem knoglerne sidder der små disc´s som absorberer stød imellem knoglerne, bla når du går og løber. Knogler, ledbånd og muskler i nakke og hals støtter dit hoved og giver dig mulighed for at bevæge dig, […]

Er du ryger, heler du dårligere.

Blodgennemstrømning i muskler og led, samt ilt, er meget vigtige dele af at hele fra en skade. Sportsfolk er sjældent rygere, men i klinikkerne har vi også andre patienter end sportsfolk. Nogle af dem er rygere. Rygere heler generelt dårligere end folk der ikke ryger, og det er der forskellige årsager til. Een ting kan […]

Al begyndelse er svær. Her er 3 gode råd til hvordan du vedholder nye træningsrutiner.

De fleste har på et eller tidspunkt forsøgt sig med, at implementere en ny god vane, eller en ny træningsrutine eller lignende, uden held. Det er der faktisk ikke noget underligt i, for al begyndelse er rigtig svær, især hvis man ikke har nogle gode værktøjer til at vedholde sig selv i en ny vane. […]

Må vi sende dig en mail?

Aldrig spam, kun tips og tricks omkring træning, genoptræning, samt gode tilbud!

Udfyld formularen under her: