Ankelskade: Sådan behandler du effektivt skaden Vi har alle prøvet at forvride eller forstuve foden, og kan nok godt blive enige om, at det gør ondt. Størstedelen af alle ankelskader opstår enten, fordi man træder forkert eller lander forkert i en hurtig vridning, i løb eller ved spring. Selvom der ikke sker en alvorlig ledbåndsskade […]
En knæskade kan på mange måder gøre livet besværligt. Udover at du måske har smerter, så kan en knæskade gøre, at du må vente med at dyrke sport, at det er besværligt at gå på trapper, eller bare i det hele taget gøre mange af hverdagens gøremål til en gene. I denne artikel giver vi […]
Har du en korsbåndsskade? Så se denne video og se hvordan vi genoptræner dig i BioMekanikerne. Hvad er et korsbånd og hvad gør det ? Et korsbånd er et bundt hårdt bindevæv, der hovedsageligt består af lange kollagenmolekyler. Ligamenter forbinder knogler til andre knogler, i og omkring leddene. De forbinder ikke muskler til knogler […]
Mads Rytter er Fysioterapeut og ligesom de andre ansatte i BioMekanikerne meget aktiv sportsmand. Som aktiv triatlet har Mads konkurreret ironman stævner rundt omkring i verden, og har i mange år løbet også. Mads siger selv: “Jeg har været uddannet fysioterapeut siden 2006 og har arbejdsspecialer indenfor idrætsfysioterapi og manuel behandling. Jeg er uddannet i […]
Hvad er nakkesmerter? Din hals består blandt andet af hvirvler, der strækker sig fra kraniet og ned til overkroppen. Imellem knoglerne sidder der små disc´s som absorberer stød imellem knoglerne, bla når du går og løber. Knogler, ledbånd og muskler i nakke og hals støtter dit hoved og giver dig mulighed for at bevæge dig, […]
Har du lændesmerter er der en del du kan gøre ved det selv. Hør Tobias fortælle lidt om hvad du kan gøre i denne video:
28
jun
jun
Blodgennemstrømning i muskler og led, samt ilt, er meget vigtige dele af at hele fra en skade. Sportsfolk er sjældent rygere, men i klinikkerne har vi også andre patienter end sportsfolk. Nogle af dem er rygere. Rygere heler generelt dårligere end folk der ikke ryger, og det er der forskellige årsager til. Een ting kan […]
De fleste har på et eller tidspunkt forsøgt sig med, at implementere en ny god vane, eller en ny træningsrutine eller lignende, uden held. Det er der faktisk ikke noget underligt i, for al begyndelse er rigtig svær, især hvis man ikke har nogle gode værktøjer til at vedholde sig selv i en ny vane. […]
