Forfatter arkiver: Martin

Generne bestemmer det hele – vægttabsmyte #2

Billede af genstreng

Generne bestemmer alligevel bare det hele   “Det er jo bare generne, der bestemmer alt!” – lyder det bekymrede råb fra nogle mennesker, der er overvægtige og kæmper en hård kamp mod kiloene. Men er det virkelig så sort/hvidt? Det er rigtigt, at generne har en betydelig indflydelse på vores kropsvægt, men de har ikke […]

Myter vedrørende mad og træning – vi bryder myterne ned en ad gangen, her er myte #1

Kvinde der laver squats

#1 myte: Spis mindre end du forbrænder Ideen om, at overvægt kun skyldes for meget mad og for lidt motion er en misforståelse, der skaber unødigt skyld og skam for mennesker med overvægt. Selvom det er sandt, at man tager på, når man indtager mere energi, end kroppen har brug for, er biologien bag overvægt […]

Spændingshovedpine – slip af med hovedpinen med fysioterapi

spændingshovedpine

Oplever du spændinger i nakken eller måske smerter bag øjnene? Så har du med al sandsynlighed spændingshovedpine, der er en af de mest almindelige lidelser i Danmark. Ofte bliver spændingshovedpine symptombehandlet med smertestillende medicin. Men, du kan slippe helt af med hovedpinen gennem fysioterapi. Spændingshovedpine er på ingen måder behageligt, og kan både give dig […]

Gode råd til forebyggelse af skader under træning

Skader er ikke særlige belejlige, da de kan sætte en stopper for den fremgang, du oplever i din træning og generelle præstation, fordi du er nødt til at holde en pause og derefter sætte gang i genoptræning. For at undgå dette så vidt muligt, er det nødvendigt at have fokus på skadesforebyggende træning. Selvom der […]